Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit fileto
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış
81
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 73 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,14 mg 1%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 327 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 45 µg 82%
- İyot 331 µg 221%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 29 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 48 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış86 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Kömür balığıyalnız et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış142 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosusadece et, ızgara, derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
Mezgit fileto hakkında sorular
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-472 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
