Tabağınızda ne olduğunu bilin
fütsüz mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış
84
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 84 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 489 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,71 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasyum 279 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 44 µg 80%
- İyot 229 µg 153%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış86 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgittütsülenmiş116 kcal / 100 g
- Füme morinapişmiş95 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış74 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş morina79 kcal / 100 g
- Kömür balığıyalnız et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
fütsüz mezgit hakkında sorular
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-494 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
