Tabağınızda ne olduğunu bilin
fütsüz mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, çiğ
83
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 420 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38 µg 69%
- İyot 196 µg 131%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
- Mezgit dilimlerifü tülenmiş, çiğ84 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgittütsülenmiş116 kcal / 100 g
- Füme morinaçiğ85 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, tuzlanmış ve tütsülenmiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Füme mezgit dilimlerikısık ateşte pişirilmiş107 kcal / 100 g
- Uskumru etiyalnızca, tütsülenmiş301 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, çiğ72 kcal / 100 g
fütsüz mezgit hakkında sorular
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-492 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
