Tabağınızda ne olduğunu bilin
fütsüz mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
95
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 549 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 314 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 50 µg 91%
- İyot 257 µg 171%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 45 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 56 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgittütsülenmiş116 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş98 kcal / 100 g
- Füme mezgit dilimlerikısık ateşte pişirilmiş107 kcal / 100 g
- Füme morinapişmiş95 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş morina79 kcal / 100 g
- Yayın balığısadece et, buharda pişmiş119 kcal / 100 g
fütsüz mezgit hakkında sorular
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-493 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
