Tabağınızda ne olduğunu bilin
fütsüz mezgit filetosu
Kalori ve besin değerleri
sadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 80 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 408 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potasyum 233 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 37 µg 67%
- İyot 191 µg 127%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış84 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgit97 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz eklenmiş, kemik ve derisiyle tartılmış81 kcal / 100 g
- Füme mezgit dilimlerikısık ateşte pişirilmiş107 kcal / 100 g
- Kippersflesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin219 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış142 kcal / 100 g
fütsüz mezgit filetosu hakkında sorular
fütsüz mezgit filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit filetosu ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
fütsüz mezgit filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit filetosu ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
fütsüz mezgit filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit filetosu ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
fütsüz mezgit filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit filetosu ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
fütsüz mezgit filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
fütsüz mezgit filetosu ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-475 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
