Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kippers
Kalori ve besin değerleri
flesh only, grilled, fillets weighed with bones and skin
219
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 16 g 20%
- Doymuş yağ 3,3 g 17%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 843 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- D vitamini 9 µg 45%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,72 mg 14%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 5,4 µg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 9,9 µg 413%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 42 mg 10%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 342 mg 7%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 51 µg 93%
- İyot 21 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,7 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 39 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 48 g | 0 g | 39 g |
Benzer yiyecekler
- Tütsülenmiş kral somon kipper usulüderili, alaska yerlisi209 kcal / 100 g
- Füme ringafüme242 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş ringasadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış163 kcal / 100 g
- Ringa balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış123 kcal / 100 g
- Ringayalnızca et, ızgara181 kcal / 100 g
- Çaça balığıkızartılmış, kılçığıyla tartılmış249 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş Atlantik ringası217 kcal / 100 g
- Buharda ringabuharda pişirilmiş231 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
Kippers hakkında sorular
Kippers ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kippers ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kippers ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kippers ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Kippers ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kippers ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kippers ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kippers ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kippers ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kippers ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-476 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
