Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kippers

Kalori ve besin değerleri

flesh only, boil in the bag, with butter, cooked

193
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 193 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Yağ 13 g 17%
  • Doymuş yağ 3 g 15%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 860 mg 37%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 33 µg 4%
  • D vitamini 11,1 µg 55%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Biyotin (B7) 5,5 µg 18%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 9,5 µg 396%

Mineraller

  • Kalsiyum 47 mg 4%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 38 mg 9%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Potasyum 254 mg 5%
  • Çinko 1,5 mg 14%
  • Bakır 0,12 mg 13%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 40 µg 73%
  • İyot 13 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g19319 g–13 g
50 g50 g979,3 g–6,6 g
150 g150 g29028 g–20 g
200 g200 g38637 g–26 g
250 g250 g48347 g–33 g

Kippers hakkında sorular

Kippers ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kippers ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, – karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kippers ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kippers ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, – karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Kippers ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kippers ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, – karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kippers ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kippers ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Kippers ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kippers ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, – karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-398 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç