Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tütsülenmiş ringa
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 450 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24 µg 3%
- D vitamini 16,2 µg 81%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 56 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 32 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,7 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 38 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
Tütsülenmiş ringa hakkında sorular
Tütsülenmiş ringa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş ringa ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tütsülenmiş ringa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş ringa ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Tütsülenmiş ringa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş ringa ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tütsülenmiş ringa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş ringa ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Tütsülenmiş ringa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tütsülenmiş ringa ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
