Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit fileto
Kalori ve besin değerleri
sadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış
84
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 84 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 38 µg 69%
- İyot 355 µg 237%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, poşe92 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz eklenmiş, kemik ve derisiyle tartılmış81 kcal / 100 g
- Morina filetopoşe edilmiş, tuzlu130 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış142 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosusos olmadan poşe edilmiş136 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgit97 kcal / 100 g
Mezgit fileto hakkında sorular
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-474 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
