Tabağınızda ne olduğunu bilin
morina balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz eklenmiş, kemik ve derisiyle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 96 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 290 mg 6%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29 µg 53%
- İyot 100 µg 67%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,1 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 27 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 36 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 46 g | – | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Haşlanmış tuzlanmış tuzu alınmış morina balığıdeniz balığı, haşlanmış, yağsız, tuzsuz84 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Morina filetopoşe edilmiş, tuzlu130 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, poşe96 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış84 kcal / 100 g
- Kömür balığıyalnız et, buharda pişmiş, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
morina balığı hakkında sorular
morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, – karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, – karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, – karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, – karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, – karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-016 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
