Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, buharda pişmiş
93
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 93 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,16 mg 1%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 376 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 51 µg 93%
- İyot 381 µg 254%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış81 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş95 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, buharda pişmiş98 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, buharda pişmiş120 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, buharda pişmiş105 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, buharda pişmiş91 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-377 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
