Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, çiğ
75
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 1,9 µg 79%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,12 mg 1%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potasyum 315 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 34 µg 62%
- İyot 320 µg 213%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, çiğ83 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış84 kcal / 100 g
- Mezgit dilimlerifü tülenmiş, çiğ84 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, çiğ75 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, çiğ72 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
- Pollackçiğ71 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-375 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
