Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş, dondurulmuş, karışık yağda kızartılmış, kılçık ve derisiyle tartılmış
157
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.10 g
Yağ8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 8 g 10%
- Sodyum 230 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 14 µg 25%
- İyot 200 µg 133%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitperakende karışık yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış84 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, poşe92 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış ve kızartılmış berlamgaleta ununa bulanmış, kızartılmış
- Berlam balığıtuzlu su, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Morinakızarmış75 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Mezgit dilimlerifü tülenmiş, çiğ84 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 10 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 15 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 20 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 25 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-064 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
