Tabağınızda ne olduğunu bilin
morina balığı
Kalori ve besin değerleri
sadece et, çiğ
75
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 75 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 91 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 0,01 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,1 mg 1%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 23 µg 42%
- İyot 196 µg 131%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış morina balığıtuzlanmış, suda haşlanmış/pişirilmiş113 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıkızartılmış, paket240 kcal / 100 g
- Morinabelirtilmemiş, çiğ79 kcal / 100 g
- Yabani morinaçiğ79 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Mezgitçiğ77 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, çiğ72 kcal / 100 g
- Köley balığıyalnızca eti, çiğ82 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Pasifik morinasıpişmiş84 kcal / 100 g
morina balığı hakkında sorular
morina balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 100 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 150 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 200 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
morina balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
morina balığı ürününün 250 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-372 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
