Tabağınızda ne olduğunu bilin

mezgit

Kalori ve besin değerleri

çiğ

78
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,6 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 50 mg 2%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,7 µg 3%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,8 µg 33%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 50 mg 4%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 24 mg 6%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Selenyum 29,8 µg 54%
  • İyot 278 µg 185%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7818 g0 g0,6 g
50 g50 g399,1 g0 g0,3 g
150 g150 g11727 g0 g0,9 g
200 g200 g15636 g0 g1,2 g
250 g250 g19646 g0 g1,5 g

mezgit hakkında sorular

mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

mezgit ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

mezgit ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

mezgit ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

mezgit ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

mezgit ürününün 250 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 553 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç