Tabağınızda ne olduğunu bilin

Koca Göz Balığı

Kalori ve besin değerleri

çiğ

81
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,3 g 0%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 81,5 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,32 µg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • B12 vitamini 1,5 µg 61%

Mineraller

  • Kalsiyum 26,7 mg 2%
  • Demir 0,21 mg 1%
  • Magnezyum 26,5 mg 6%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasyum 306 mg 7%
  • Çinko 0,34 mg 3%
  • Selenyum 35,4 µg 64%
  • İyot 214 µg 143%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8120 g0 g0,3 g
50 g50 g419,9 g0 g0,2 g
150 g150 g12230 g0 g0,5 g
200 g200 g16339 g0 g0,7 g
250 g250 g20349 g0 g0,8 g

Koca Göz Balığı hakkında sorular

Koca Göz Balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Koca Göz Balığı ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Koca Göz Balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Koca Göz Balığı ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Koca Göz Balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Koca Göz Balığı ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Koca Göz Balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Koca Göz Balığı ürününün 200 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Koca Göz Balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Koca Göz Balığı ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26133 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç