Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş
190
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.13 g
Yağ9,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 250 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Pantotenik asit (B5) 0 mg 0%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 48 mg 4%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 320 mg 7%
- Çinko 0 mg 0%
- Bakır 0 mg 0%
- Manganez 0 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Mezgit filetopane edilmiş, kızartılmış190 kcal / 100 g
- Kurutulmuş mezgitkurutulmuş, yeniden ıslatılmış92 kcal / 100 g
- Karışık tür mezgitpişmiş, kuru ısı116 kcal / 100 g
- Beyaz balıkpane harcına bulanmış ve tavada kızartılmış193 kcal / 100 g
- Pane balıkkızartılmış, önceden paketlenmiş194 kcal / 100 g
- Pane harçlı berlamtuzlu su balığı, yumurta ve galeta unu, soya yağında kızartılmış, tuzlu263 kcal / 100 g
- Bakkalyarokarışık türler, fırınlanmış veya ızgara115 kcal / 100 g
- Pollockpişmiş98 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 20 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 26 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 33 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
