Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pane balık
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış, önceden paketlenmiş
194
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.14 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 338 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16 µg 2%
- E vitamini 3,8 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 2 µg 81%
Mineraller
- Kalsiyum 15,1 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 32,4 mg 8%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasyum 286 mg 6%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 6,2 µg 11%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Balık nuggetpaneli kroket, önceden paketlenmiş255 kcal / 100 g
- Pane harçlı morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış212 kcal / 100 g
- Pane harçlı balıkkızartılmış197 kcal / 100 g
- Balık filetogaleta ununa bulanmış, dondurulmuş, fırında pişirilmiş199 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış beyaz balıkdondurulmuş satın alınmış, pişmiş223 kcal / 100 g
- İçi dolgulu pane morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış240 kcal / 100 g
- İç dolgulu pane harçlı morinaönceden kızartılmış, fırında pişirilmiş185 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıkızartılmış, paket240 kcal / 100 g
- Mezgitpane edilmiş190 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
Pane balık hakkında sorular
Pane balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 100 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 14 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 150 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 20 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 200 g miktarı 388 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 27 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 250 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 34 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26030 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
