Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pane balık
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, çiğ
163
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.16 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 270 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,33 mg 7%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 68,7 mg 5%
- Demir 0,96 mg 5%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potasyum 322 mg 7%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,25 mg 11%
- İyot 110 µg 73%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 7,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Galeta ununa bulanmış beyaz balıkdondurulmuş satın alınmış, pişmiş223 kcal / 100 g
- Balık filetogaleta ununa bulanmış, dondurulmuş, fırında pişirilmiş199 kcal / 100 g
- Pane edilmiş Alaska mezgitderin dondurulmuş147 kcal / 100 g
- Pane harçlı tavuk filetoçiğ131 kcal / 100 g
- Balıkbademli galeta unlu, dondurulmuş ürün177 kcal / 100 g
- Mezgitpaneli, dondurulmuş, çiğ141 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Morina filetogaleta ununa bulanmış, çiğ142 kcal / 100 g
- Deniz beyaz balık filetosupane harçlı, kızartılmış, tuzsuz278 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
Pane balık hakkında sorular
Pane balık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 23 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 200 g miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 31 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pane balık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pane balık ürününün 250 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 39 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
