Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mavi ling

Kalori ve besin değerleri

çiğ

80
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 92,8 mg 4%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • B12 vitamini 0,64 µg 27%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,26 mg 1%
  • Magnezyum 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potasyum 302 mg 6%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Selenyum 23,2 µg 42%
  • İyot 9,8 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Mavi ling hakkında sorular

Mavi ling ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mavi ling ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Mavi ling ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mavi ling ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Mavi ling ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mavi ling ürününün 150 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Mavi ling ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mavi ling ürününün 200 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Mavi ling ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mavi ling ürününün 250 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26194 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç