Tabağınızda ne olduğunu bilin
Atlantik orkinosu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
157
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0,6 g
Yağ6,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 655 µg 73%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 5,7 µg 29%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 9,4 µg 393%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 73,4 µg 133%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Taze mavi yüzgeçli orkinostaze, çiğ144 kcal / 100 g
- Atlantik halibutuçiğ94 kcal / 100 g
- Uzun kanat ton balığıçiğ121 kcal / 100 g
- Atlantik uskumrusuçiğ205 kcal / 100 g
- Mavi lingçiğ80 kcal / 100 g
- Taze sarı yüzgeçli orkinostaze, çiğ109 kcal / 100 g
- Ton balığısadece et, çiğ107 kcal / 100 g
- Sarı yüzgeçli orkinosçiğ113 kcal / 100 g
- Yabani Atlantik somonuatlantik, yabani, çiğ142 kcal / 100 g
Atlantik orkinosu hakkında sorular
Atlantik orkinosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik orkinosu ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Atlantik orkinosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik orkinosu ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Atlantik orkinosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik orkinosu ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Atlantik orkinosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik orkinosu ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Atlantik orkinosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik orkinosu ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26069 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
