Tabağınızda ne olduğunu bilin
Atlantik uskumrusu
Kalori ve besin değerleri
çiğ
135
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ5,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 135 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- C vitamini 1,6 mg 2%
- D vitamini 7,3 µg 37%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,44 mg 2%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 446 mg 9%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Uskumruçiğ187 kcal / 100 g
- İspanyol uskumrusuatlantik, çiğ139 kcal / 100 g
- İstavritçiğ119 kcal / 100 g
- Kabalıkçiğ116 kcal / 100 g
- Atlantik çariçesiçiğ176 kcal / 100 g
- Uskumru etiyalnızca, çiğ233 kcal / 100 g
- Atlantik morinasıçiğ82 kcal / 100 g
- Koca göz istavritçiğ71 kcal / 100 g
- Kral uskumruçiğ105 kcal / 100 g
- Pasifik ve istavritkarışık türler, çiğ158 kcal / 100 g
Atlantik uskumrusu hakkında sorular
Atlantik uskumrusu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Atlantik uskumrusu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Atlantik uskumrusu ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26102 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
