Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uskumru eti
Kalori ve besin değerleri
yalnızca, çiğ
233
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ18 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 233 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 3,9 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 153 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- D vitamini 8 µg 40%
- E vitamini 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Biyotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 8,8 µg 367%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,98 mg 5%
- Magnezyum 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 42 µg 76%
- İyot 29 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Uskumrutuz ilaveli305 kcal / 100 g
- Uskumru filetosuızgara yapılmış veya yapılmamış, tuzlu suda konserve, süzülmüş221 kcal / 100 g
- Atlantik uskumrusuçiğ205 kcal / 100 g
- Kral uskumruçiğ105 kcal / 100 g
- İspanyol uskumrusuçiğ139 kcal / 100 g
- Ton balığısadece et, çiğ107 kcal / 100 g
- Ringa balığıyalnız et, çiğ190 kcal / 100 g
- Izgara uskumru filetosos içinde konserve, süzülmüş259 kcal / 100 g
- Kılıç balığıyalnız et, çiğ109 kcal / 100 g
- Kabalıkçiğ116 kcal / 100 g
Uskumru eti hakkında sorular
Uskumru eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru eti ürününün 100 g miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Uskumru eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru eti ürününün 50 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Uskumru eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru eti ürününün 150 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Uskumru eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru eti ürününün 200 g miktarı 466 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Uskumru eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uskumru eti ürününün 250 g miktarı 583 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-393 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
