Tabağınızda ne olduğunu bilin

Izgara uskumru fileto

Kalori ve besin değerleri

sos içinde konserve, süzülmüş

259
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.1 g
Yağ20 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 259 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 1 g 0%
  • Yağ 20 g 25%
  • Doymuş yağ 4 g 20%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 0,8 g —
  • Sodyum 366 mg 16%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • D vitamini 9,4 µg 47%
  • K vitamini 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenik asit (B5) 0,32 mg 6%
  • B6 vitamini 0,27 mg 16%
  • B12 vitamini 7,2 µg 300%

Mineraller

  • Kalsiyum 34,6 mg 3%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 31,9 mg 8%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasyum 282 mg 6%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,03 mg 1%
  • Selenyum 43,4 µg 79%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g25919 g1 g20 g
50 g50 g1309,4 g0,5 g9,9 g
150 g150 g38928 g1,4 g30 g
200 g200 g51838 g1,9 g39 g
250 g250 g64847 g2,4 g49 g

Izgara uskumru fileto hakkında sorular

Izgara uskumru fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Izgara uskumru fileto ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 1 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Izgara uskumru fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Izgara uskumru fileto ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Izgara uskumru fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Izgara uskumru fileto ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Izgara uskumru fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Izgara uskumru fileto ürününün 200 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.

Izgara uskumru fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Izgara uskumru fileto ürününün 250 g miktarı 648 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25994 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç