Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mackerel, filet, in natural juices, canned

Kalori ve besin değerleri

224
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 224 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 16 g 21%
  • Doymuş yağ 3,6 g 18%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 590 mg 26%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 22,2 µg 2%
  • C vitamini 0,18 mg 0%
  • D vitamini 2,7 µg 14%
  • E vitamini 0,9 mg 6%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Biyotin (B7) 5,4 µg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12 vitamini 7,7 µg 321%
  • Kolin 85 mg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 15 mg 1%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 24,4 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasyum 315 mg 7%
  • Çinko 1,6 mg 15%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Selenyum 36 µg 65%
  • İyot 58,2 µg 39%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22419 g0 g16 g
50 g50 g1129,5 g0 g8,2 g
150 g150 g33629 g0 g25 g
200 g200 g44838 g0 g33 g
250 g250 g56048 g0 g41 g

Mackerel, filet, in natural juices, canned hakkında sorular

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 100 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 150 g miktarı 336 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 200 g miktarı 448 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mackerel, filet, in natural juices, canned ürününün 250 g miktarı 560 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 1105 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç