Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 169 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 2,6 g 1%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 420 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,2 µg 11%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,76 mg 45%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 7,6 µg 317%
Mineraller
- Kalsiyum 280 mg 22%
- Demir 1,4 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Selenyum 59 µg 107%
- İyot 19 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained hakkında sorular
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 100 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 150 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 200 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained ürününün 250 g miktarı 423 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1028 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
