Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardines, canned in oil, undrained
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 270 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 280 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 46 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 8,2 µg 41%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 5,8 µg 242%
Mineraller
- Kalsiyum 250 mg 19%
- Demir 1,5 mg 8%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Selenyum 30 µg 55%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Sardines, canned in oil, undrained hakkında sorular
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 100 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 150 g miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 200 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardines, canned in oil, undrained ürününün 250 g miktarı 675 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
