Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kılıç balığı

Kalori ve besin değerleri

yalnız et, çiğ

109
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ4,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,1 g 5%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 130 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
  • B6 vitamini 0,51 mg 30%
  • B12 vitamini 4 µg 167%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,5 mg 3%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potasyum 350 mg 7%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 45 µg 82%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10918 g0 g4,1 g
50 g50 g559 g0 g2,1 g
150 g150 g16427 g0 g6,2 g
200 g200 g21836 g0 g8,2 g
250 g250 g27345 g0 g10 g

Kılıç balığı hakkında sorular

Kılıç balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç