Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kılıç balığı

Kalori ve besin değerleri

yalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış

123
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ4,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 123 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,6 g 6%
  • Doymuş yağ 1,1 g 6%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 150 mg 7%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
  • B6 vitamini 0,52 mg 31%
  • B12 vitamini 5 µg 208%

Mineraller

  • Kalsiyum 5 mg 0%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 31 mg 7%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Potasyum 400 mg 9%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 51 µg 93%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12320 g0 g4,6 g
50 g50 g6210 g0 g2,3 g
150 g150 g18531 g0 g6,9 g
200 g200 g24641 g0 g9,2 g
250 g250 g30851 g0 g12 g

Kılıç balığı hakkında sorular

Kılıç balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 100 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 150 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 200 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Kılıç balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kılıç balığı ürününün 250 g miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-223 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç