Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sardalya

Kalori ve besin değerleri

yalnızca et, ızgara, deri ve kılçıklarıyla tartılmış

108
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 108 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 1,5 g 7%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 110 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • D vitamini 3,2 µg 16%
  • E vitamini 0,25 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niasin (B3) 7,3 mg 46%
  • Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
  • B6 vitamini 0,23 mg 14%
  • Biyotin (B7) 7,8 µg 26%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12 vitamini 6,7 µg 279%

Mineraller

  • Kalsiyum 40 mg 3%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 25 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Potasyum 312 mg 7%
  • Çinko 0,6 mg 5%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • Selenyum 41 µg 75%
  • İyot 64 µg 43%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g10816 g0 g4,9 g
50 g50 g548 g0 g2,5 g
150 g150 g16224 g0 g7,4 g
200 g200 g21632 g0 g9,8 g
250 g250 g27040 g0 g12 g

Sardalya hakkında sorular

Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sardalya ürününün 100 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sardalya ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sardalya ürününün 150 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Sardalya ürününün 200 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ içerir.

Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Sardalya ürününün 250 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-488 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç