Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sardalya
Kalori ve besin değerleri
domates sosunda, tüm içerik
175
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0,9 g
Yağ11 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 315 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- D vitamini 3,3 µg 16%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Biyotin (B7) 5,9 µg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 8,9 µg 371%
Mineraller
- Kalsiyum 455 mg 35%
- Demir 2,7 mg 15%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 417 mg 33%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 39 µg 71%
- İyot 26 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Domates sosunda konserve sardalyadomates sosunda konserve, süzülmemiş174 kcal / 100 g
- Domates soslu sardalyakonserve156 kcal / 100 g
- Sardalya filetotuzlu su balığı, baharatlı domates sosunda konserve150 kcal / 100 g
- Konserve sardalyaküçük sardalya, yağda, konserve231 kcal / 100 g
- Yağda konserve sardalyayağda konserve, süzülmemiş307 kcal / 100 g
- Konserve sardalyesirke soslu131 kcal / 100 g
- Pasifik sardalyasıdomates sosunda konserve, kılçıklı süzülmüş185 kcal / 100 g
- Hamsiyağda konserve edilmiş, süzülmüş191 kcal / 100 g
- Ton balığıdomates sosunda, konserve123 kcal / 100 g
- Avrupa sardalyasıkılçıksız fileto, zeytinyağında, konserve, süzülmüş202 kcal / 100 g
Sardalya hakkında sorular
Sardalya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 200 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Sardalya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sardalya ürününün 250 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-422 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
