Tabağınızda ne olduğunu bilin
hamsi
Kalori ve besin değerleri
yağda konserve edilmiş, süzülmüş
191
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 191 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 5870 mg 255%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 57 µg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 11 µg 458%
Mineraller
- Kalsiyum 300 mg 23%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 56 mg 13%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,18 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Yağda hamsikonserve, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Hamsi filetosutuzlanmış, yağda, yarı konserve, süzülmüş199 kcal / 100 g
- Hamsi sardalyakonserve170 kcal / 100 g
- Bitkisel yağda hamsi203 kcal / 100 g
- Hamsi filetotaze179 kcal / 100 g
- Avrupa hamsisiçiğ131 kcal / 100 g
- Sardalyayalnızca eti, çiğ134 kcal / 100 g
- Ançuez filetosukonserve203 kcal / 100 g
- Zeytinyağında sardalya süzülmüşzeytinyağında konservesi, süzülmüş220 kcal / 100 g
- Ton balığıayçiçek yağında, konserve, süzülmüş159 kcal / 100 g
hamsi hakkında sorular
hamsi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
hamsi ürününün 100 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
hamsi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
hamsi ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
hamsi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
hamsi ürününün 150 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
hamsi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
hamsi ürününün 200 g miktarı 382 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
hamsi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
hamsi ürününün 250 g miktarı 478 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-448 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
