Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balığı
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında, konserve, süzülmüş
159
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ6,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 368 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 2,8 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 267 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 87 µg 158%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Yağda ton balığıkonserve192 kcal / 100 g
- Kendi suyunda ton balığı107 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Ton balığı bütün dilimayçiçek yağında, konserve, süzülmüş206 kcal / 100 g
- Parça ton balığıayçiçek yağında, konserve, süzülmüş227 kcal / 100 g
- Sardalyayağda konserve, süzülmüş206 kcal / 100 g
- Hamsiyağda konserve edilmiş, süzülmüş191 kcal / 100 g
- Akton balığıyağda konserve, süzülmüş204 kcal / 100 g
- Zeytinyağında sardalya süzülmüşzeytinyağında konservesi, süzülmüş220 kcal / 100 g
- Tuna in oil drained199 kcal / 100 g
Ton balığı hakkında sorular
Ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 200 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 250 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-417 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
