Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balığı, bütün dilim
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında, konserve, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 206 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 373 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,81 µg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 2%
- B12 vitamini 3,1 µg 127%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 90 µg 164%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 23 g | 0,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 12 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 35 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 47 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 58 g | 1,9 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Parça ton balığıayçiçek yağında, konserve, süzülmüş227 kcal / 100 g
- Ton balığıkonserve, daha ayrıntılı belirtilmemiş178 kcal / 100 g
- Bütün parça ton balığıyağda konserve147 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, yağda konserve, süzülmüş186 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş198 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Uzun kanat ton balığızeytinyağında, konserve, süzülmüş192 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesihafif, yağda konserve, süzülmüş, tuzsuz198 kcal / 100 g
- Sarıgeçit ton balığıtuzlu suda konserve, süzülmüş127 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıkonserve192 kcal / 100 g
Ton balığı, bütün dilim hakkında sorular
Ton balığı, bütün dilim ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı, bütün dilim ürününün 100 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Ton balığı, bütün dilim ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı, bütün dilim ürününün 50 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Ton balığı, bütün dilim ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı, bütün dilim ürününün 150 g miktarı 309 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Ton balığı, bütün dilim ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı, bütün dilim ürününün 200 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Ton balığı, bütün dilim ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı, bütün dilim ürününün 250 g miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
