Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun kanat ton balığı
Kalori ve besin değerleri
zeytinyağında, konserve, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 1 g 0%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 270 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,86 µg 4%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 15,6 mg 98%
- B6 vitamini 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,5 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 1 mg 0%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potasyum 331 mg 7%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, yağda konserve, süzülmüş186 kcal / 100 g
- Zeytinyağlı ton balığı179 kcal / 100 g
- Sarıgeçit ton balığıtuzlu suda konserve, süzülmüş127 kcal / 100 g
- Ton balığı bütün dilimayçiçek yağında, konserve, süzülmüş206 kcal / 100 g
- Tuz eklenmiş yağlı ton balığı konservesibalık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş186 kcal / 100 g
- Ton balığıayçiçek yağında, konserve, süzülmüş159 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıkonserve192 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağlı ton balığı konservesibeyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde186 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş198 kcal / 100 g
Uzun kanat ton balığı hakkında sorular
Uzun kanat ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 200 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 250 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26179 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
