Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi
Kalori ve besin değerleri
beyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 186 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,1 g 10%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 60,1 µg 109%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz suda ton balığı konservesibeyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde128 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesiyağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı maddeler198 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, suda konserve, süzülmüş128 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş198 kcal / 100 g
- Suda ton balığıaçık renk, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde116 kcal / 100 g
- Yağda konserve açık renk ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş katı kısım198 kcal / 100 g
- Suflu hafif ton balığı konservesisu konserve, süzülmüş, tuzsuz116 kcal / 100 g
- Akton balığıyağda konserve, süzülmüş204 kcal / 100 g
- Uzun kanat ton balığızeytinyağında, konserve, süzülmüş192 kcal / 100 g
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi hakkında sorular
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 474 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, yağlı ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171987 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
