Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi
Kalori ve besin değerleri
beyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 1,2 µg 49%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasyum 237 mg 5%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 65,7 µg 119%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzsuz yağlı ton balığı konservesibeyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde186 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Tuz eklenmiş yağlı ton balığı konservesibalık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş186 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, yağda konserve, süzülmüş186 kcal / 100 g
- Suda ton balığıaçık renk, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde116 kcal / 100 g
- Suflu hafif ton balığı konservesisu konserve, süzülmüş, tuzsuz116 kcal / 100 g
- Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesiyağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı maddeler198 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş198 kcal / 100 g
- Yağda konserve açık renk ton balığıaçık renk, yağda konserve, süzülmüş katı kısım198 kcal / 100 g
- Kendi suyunda ton balığı107 kcal / 100 g
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi hakkında sorular
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 326 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 435 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzsuz, suda ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171988 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
