Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi
Kalori ve besin değerleri
yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı maddeler
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 76 µg 138%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 337 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Suda ton balığıaçık renk, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde116 kcal / 100 g
- Suflu hafif ton balığı konservesisu konserve, süzülmüş, tuzsuz116 kcal / 100 g
- Tuzsuz yağlı ton balığı konservesibeyaz, yağda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde186 kcal / 100 g
- Tuzsuz suda ton balığı konservesibeyaz, suda konserve, tuzsuz, süzülmüş katı madde128 kcal / 100 g
- Tuz eklenmiş yağlı ton balığı konservesibalık, ton balığı, beyaz, yağda konserve, süzülmüş, tuz eklenmiş186 kcal / 100 g
- Konserve beyaz ton balığıbeyaz, yağda konserve, süzülmüş186 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Katı tuzlu su ton balığıkonserve, açık renkli115 kcal / 100 g
- Yağda ton balığıkonserve192 kcal / 100 g
- Kendi suyunda ton balığı107 kcal / 100 g
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi hakkında sorular
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 100 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 505 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 50 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ayçiçek yağlı hafif ton balığı konservesi ürününün 150 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174227 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
