Tabağınızda ne olduğunu bilin
Uzun kanat ton balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 121 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 77,7 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 2,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 19,4 mg 121%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,95 mg 56%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- B12 vitamini 2,8 µg 116%
Mineraller
- Kalsiyum 3,5 mg 0%
- Demir 0,95 mg 5%
- Magnezyum 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Selenyum 188 µg 342%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Benzer yiyecekler
Uzun kanat ton balığı hakkında sorular
Uzun kanat ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Uzun kanat ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Uzun kanat ton balığı ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
