Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kalkan

Kalori ve besin değerleri

fırınlanmış, kavrulmuş

121
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,8 g
Yağ3,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbonhidrat 0,8 g 0%
  • Yağ 3,6 g 5%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 0 g 0%
  • Sodyum 192 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 12 µg 1%
  • C vitamini 1,7 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,66 mg 13%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 2,5 µg 106%

Mineraller

  • Kalsiyum 42,5 mg 3%
  • Demir 0,53 mg 3%
  • Magnezyum 63,5 mg 15%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Potasyum 323 mg 7%
  • Çinko 0,29 mg 3%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,02 mg 1%
  • İyot 30 µg 20%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12121 g0,8 g3,6 g
50 g50 g6111 g0,4 g1,8 g
150 g150 g18232 g1,2 g5,5 g
200 g200 g24243 g1,7 g7,3 g
250 g250 g30353 g2,1 g9,1 g

Kalkan hakkında sorular

Kalkan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kalkan ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.

Kalkan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kalkan ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Kalkan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kalkan ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Kalkan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kalkan ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.

Kalkan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kalkan ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26094 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç