Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kalkan
Kalori ve besin değerleri
sadece et, çiğ
95
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ2,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 49 mg 4%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 48 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yabani kalkançiğ92 kcal / 100 g
- Kalkan balığıçiğ95 kcal / 100 g
- Kalkan filetosusosuz poşe67 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, çiğ103 kcal / 100 g
- Grönland halibutükalkan, çiğ186 kcal / 100 g
- Pisi balığıAtlantik ve Pasifik, çiğ91 kcal / 100 g
- Yassı balıkçiğ70 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, çiğ73 kcal / 100 g
- Morina balığısadece et, çiğ75 kcal / 100 g
- Pisiçiğ67 kcal / 100 g
Kalkan hakkında sorular
Kalkan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-155 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
