Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ton balığı
Kalori ve besin değerleri
tuzlu suda, süzülmüş
109
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 293 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 0,25 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 3,4 µg 142%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 69 µg 125%
- İyot 12 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 62 g | 0 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Kendi suyunda ton balığı107 kcal / 100 g
- Beyaz ton balığıyağda konserve, süzülmüş, tuzsuz186 kcal / 100 g
- Salamurada ton balığısüzülmüş103 kcal / 100 g
- Sarıgeçit ton balığıtuzlu suda konserve, süzülmüş127 kcal / 100 g
- Deniz ton balığıtaze, pişmiş, süzülmüş, yağsız, tuzlu137 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Pembe somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş138 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Sardalyasuda konserve, süzülmüş156 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
Ton balığı hakkında sorular
Ton balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 200 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Ton balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ton balığı ürününün 250 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-416 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
