Tabağınızda ne olduğunu bilin
kızıl somon
Kalori ve besin değerleri
sel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş
160
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ7,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,3 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 430 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- D vitamini 10,9 µg 55%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Biyotin (B7) 4,1 µg 14%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 4,9 µg 204%
Mineraller
- Kalsiyum 164 mg 13%
- Demir 0,68 mg 4%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 291 mg 23%
- Potasyum 305 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 37 µg 67%
- İyot 22 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Pembe somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş138 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, süzülmüş katı kısım, tuz eklenmiş167 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Baharatlı somonkonserve, süzülmüş129 kcal / 100 g
- Ton balığıtuzlu suda, süzülmüş109 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonkutunun toplam içeriği153 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
kızıl somon hakkında sorular
kızıl somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kızıl somon ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
kızıl somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kızıl somon ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
kızıl somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kızıl somon ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
kızıl somon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kızıl somon ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
kızıl somon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kızıl somon ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-418 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
