Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, süzülmüş katı kısım, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,4 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 408 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 55 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 21 µg 105%
- E vitamini 3,4 mg 23%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5,5 µg 229%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 232 mg 18%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Potasyum 314 mg 7%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 34,3 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı139 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuz eklenmiş141 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
Konserve sockeye somonu hakkında sorular
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3223 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
