Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, toplam kutu içeriği
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 1,5 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 433 mg 19%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 19 µg 95%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- B12 vitamini 0,4 µg 17%
- Kolin 74,8 mg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 198 mg 15%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 30,1 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 52 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe somon konservekonserve, kutunun tüm içeriği129 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Füme sockeye somonukırmızı, yerli, derili fileto345 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı139 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
Konserve sockeye somonu hakkında sorular
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7078 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
