Tabağınızda ne olduğunu bilin
Füme sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, yerli, derili fileto
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 345 kcal —
- Protein 61 g 121%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 15%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51 mg 2%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niasin (B3) 22,8 mg 142%
- Pantotenik asit (B5) 2,7 mg 55%
- B6 vitamini 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 18,1 µg 754%
- Kolin 224 mg 41%
Mineraller
- Kalsiyum 58 mg 4%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Potasyum 960 mg 20%
- Çinko 1,1 mg 10%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 76 µg 138%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Kızıl somonderili filetolar, tütsülenmiş, Alaska Yerlisi345 kcal / 100 g
- Konserve tütsülenmiş sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi206 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Fırınlanmış veya ızgara sockeye somonukırmızı, fırınlanmış veya ızgara156 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş kral somontütsülenmiş117 kcal / 100 g
- Yerli usul tütsülenmiş konserve kral somonyerli, kral veya chinook, tütsülenmiş, konserve150 kcal / 100 g
- Yerli usul tütsülenmiş ve salamura edilmiş kral somonyerli, kral veya chinook, tütsülenmiş, salamura430 kcal / 100 g
- Kippered sockeye somonukırmızı, alaska yerlisi141 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, süzülmüş katı kısım, tuz eklenmiş167 kcal / 100 g
- Chinook somon loxtütsülenmiş, lox, normal117 kcal / 100 g
Füme sockeye somonu hakkında sorular
Füme sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Füme sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Füme sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Füme sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Füme sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Füme sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Füme sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Füme sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 121 g protein, 0 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Füme sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Füme sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 863 kcal içerir; ayrıca 152 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6932 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
