Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve sockeye somonu
Kalori ve besin değerleri
kırmızı, süzülmüş katı kısım, derisiz ve kılçıksız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 386 mg 17%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 21,5 µg 108%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5,5 µg 231%
- Kolin 83,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasyum 312 mg 7%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 34,6 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve kızıl somonsel suyunda, derisiz ve kılçıksız, süzülmüş153 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Pembe somon konservekonserve, süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Pembe somonkonserve, süzülmüş, derisiz ve kılçıksız136 kcal / 100 g
- Kılçıklı pembe somon konservekonserve, kılçıklı süzülmüş katı madde138 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Konserve pembe somonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Sockeye somonuçiğ131 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
Konserve sockeye somonu hakkında sorular
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Konserve sockeye somonu ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
