Tabağınızda ne olduğunu bilin
pembe somon
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş, derisiz ve kılçıksız
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 378 mg 16%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 14,1 µg 71%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5 µg 207%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 39,6 µg 72%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve pembe somonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, süzülmüş katı kısım, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonu süzülmüş katı maddeler derisiz ve kılçıksızsüzülmüş katı maddeler, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Pasifik somonukonserve, süzülmüş145 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
pembe somon hakkında sorular
pembe somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 231 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
pembe somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 347 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 462 kcal içerir; ayrıca 84 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
pembe somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pembe somon ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173724 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
