Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pembe somon konserve
Kalori ve besin değerleri
konserve, süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 381 mg 17%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 14,5 µg 73%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 5 µg 206%
- Kolin 87,8 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 283 mg 22%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Potasyum 333 mg 7%
- Çinko 0,96 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 39,5 µg 72%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Pembe somonbaharatsız, konserve, süzülmüş138 kcal / 100 g
- Konserve pembe somonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonukırmızı, süzülmüş katı kısım, derisiz ve kılçıksız158 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Pasifik somonukonserve, süzülmüş145 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Pembe somon konserve hakkında sorular
Pembe somon konserve ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Pembe somon konserve ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon konserve ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
