Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pembe somon
Kalori ve besin değerleri
konserve, tuzsuz, kemikli katı kısım ve sıvı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 139 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 4,4 µg 183%
Mineraller
- Kalsiyum 213 mg 16%
- Demir 0,84 mg 5%
- Magnezyum 34 mg 8%
- Fosfor 329 mg 26%
- Potasyum 326 mg 7%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 33,2 µg 60%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve pembe somonhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konserve sockeye somonutuzsuz, kemikli süzülmüş katı madde153 kcal / 100 g
- Tuzsuz konserve kete somonukonserve, tuzsuz, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Keta somonkonserve, süzülmüş, kemikli katı parçalar, tuzsuz141 kcal / 100 g
- Konserve kete somonukonserve, süzülmüş, kemikli katı kısım141 kcal / 100 g
- Kırmızı somonbaharatsız, konserve, süzülmüş147 kcal / 100 g
- Somonkonserve, süzülmüş144 kcal / 100 g
- Kızıl somonsel suyunda konserve edilmiş, süzülmüş160 kcal / 100 g
- Pasifik somonukonserve, süzülmüş145 kcal / 100 g
- Yağda somonkonserve, süzülmüş203 kcal / 100 g
Pembe somon hakkında sorular
Pembe somon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 100 g miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Pembe somon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pembe somon ürününün 150 g miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174225 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
